Immuunsüsteem on tähelepanuväärne kaitsemehhanism, mis on inimkehas arenenud miljoneid aastaid. Juba eelajaloolistel aegadel pidid meie esivanemad silmitsi seisma nakkuste, parasiitide ja vigastustega – sageli märksa enam kui tänapäeval, arvestades nende füüsiliselt nõudlikku ja ohtlikku keskkonda ning meditsiini puudumist. Paljudes sellistes olukordades oli keha võime eristada omaenda rakke väljastpoolt tulevatest „sissetungijatest“ ellujäämise seisukohalt määrava tähtsusega.

 

Immuunsuse areng ulatub kaugele Maa elu varasesse kujunemisperioodi. Juba varajastel hulkraksetel organismidel esinesid lihtsad kaasasündinud kaitsemehhanismid, mis võimaldasid rakkudel võõrkehi endasse haarata ja hävitada. Adaptiivne immuunsus kujunes aga välja alles koos selgroogsete tekkega. Erinevalt kaasasündinud immuunsusest suudab adaptiivne immuunsus konkreetseid haigustekitajaid ära tunda ning neid ka „mäletada“. See umbes 500 miljonit aastat tagasi aset leidnud evolutsiooniline uuendus andis organismidele märkimisväärse eelise – immuunmälu muutis nad korduvate nakkuste suhtes vastupidavamaks ja parandas oluliselt nende ellujäämisvõimalusi. 

 

Inimkonna ajaloo jooksul on epideemiad ja kokkupuuted uute haigustekitajatega avaldanud tugevat loodusliku valiku survet, kujundades järk-järgult meie tänast vastupanuvõimet. Tänapäeval teame, et immuunsust toetab keerukas organite, rakkude ja molekulide võrgustik – süsteem, mida saame toetada ka väljastpoolt, näiteks vaktsineerimise või kontsentreeritud vitamiinide abil.

 

 

 

Kaasasündinud ja omandatud immuunsus

 

Inimese kaitsesüsteem koosneb kahest põhiosast: kaasasündinud immuunsusest ja omandatud (adaptatiivsest) immuunsusest.

 

Kaasasündinud immuunsus on olemas sünnist alates ja on suuresti pärilik. See moodustab keha esimese kaitseliini ning hõlmab füüsilisi barjääre nagu nahk ja limaskestad, aga ka kiiresti reageerivaid immuunrakke, mis suudavad võõrkehi endasse haarata ja hävitada. Seda tüüpi kaitsemehhanism on kiire, kuid mittespetsiifiline – see reageerib enamikele ohtudele sarnaselt, eristamata täpselt konkreetseid haigustekitajaid.

 

Omandatud immuunsus areneb elu jooksul, kui keha puutub kokku bakterite, viiruste või vaktsiinidega. Selle peamised toimijad on T- ja B-lümfotsüüdid – spetsialiseerunud valged verelibled, mis tunnevad ära kindlad haigustekitajad ja toodavad nende vastu vastavaid antikehi. Omandatud immuunsusel on ka võime „mäletada“ varasemaid nakkusi, mistõttu reageerib keha sama patogeeniga uuesti kokku puutudes kiiremini ja tõhusamalt, vähendades oluliselt paranemisaega.

 

 

 

Tasakaal on võtmetähtsusega

 

Mõlemad immuunsuse vormid töötavad koos nagu ühe kaitseahela lülid, moodustades peenhäälestatud koostöö raku- ja molekulaartasandil. Kaasasündinud immuunsus käivitab esmased häiresignaalid ja valmistab ette vastureaktsiooni, samal ajal kui omandatud immuunsus otsib lümfotsüütide ja antikehade abil üles ja neutraliseerib konkreetsed sissetungijad. Tänu sellele koostööle toimib immuunsüsteem nagu hästi organiseeritud armee, mis on ühtaegu kiire ja täpne.

 

Kui see tasakaal on häiritud, võib organism muutuda vastuvõtlikuks sagedasematele nakkustele, aeglasemale haavade paranemisele ja muudele terviseprobleemidele. Vastupidisel juhul, kui kaitsesüsteem reageerib üle, võivad tekkida autoimmuunhaigused või allergiad, kus keha ründab omaenda kudesid või reageerib kahjututele stiimulitele justkui need oleksid ohtlikud.

 

Sellised tasakaaluhäired tekivad kõige sagedamini suurenenud koormuse perioodidel, eriti sügisel ja talvel, mil keha peab kohanema madalamate temperatuuride, lühemate päevade ja vähesema päikesevalgusega. Just neil aegadel on eriti oluline tagada piisav kogus toitaineid, mis toetavad immuunsüsteemi normaalset talitlust – eeskätt vitamiine C, D, B6, B12 ja foolhapet (B9), samuti mineraale nagu tsink, seleen ja vask. Need toitained toetavad organismi loomulikku kaitset ja aitavad hoida vastupanuvõimet erinevate hooajaliste ja ilmastikutingimustega seotud väljakutsete vastu.

 

 

 

 

 

________________________________________________________________________________________________________________________________

Kas see artikkel pakkus huvi? Tutvu meie toodetega, mis pakuvad tõhusat ja tasakaalustatud tuge immuunsüsteemile:

 

Maksimaalne immuunsuse tugi tänu liposoomsele vormile:

 

ImunoBomb →

_____________________________________________________________

 

 

 

 

Immuunsuse toetamine traditsioonilises kapslivormis:

Colostrum Super →

_____________________________________________________________

 

 

 

 

Usaldusväärne ja ajaproovile vastu pidanud viis immuunsuse toetamiseks looduslike vitamiinidega:

Multivitamin Herbavit – organismi terviklikuks toetuseks →

_____________________________________________________________

 

 

 

 

Meeldiva maitsega multivitamiin lastele: MultiVit for Kids →

_____________________________________________________________

 

 

 

 

C-vitamiin →

_____________________________________________________________

 

 

 

 

D-vitamiin Forte →